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助孕的孕妇做面膜可以吗助孕后做什么运动好

孕期可以敷面膜吗?答案是肯定的。

贴什么面膜好?当然是自制的纯天然面膜,无化学添加剂,各种效果任你挑!

以下就为准妈妈们推荐几款自制的面膜,一起来开启你的美丽孕期。

香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15~20分钟后洗去,长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性孕妈妈肌肤的面部美容,效果良好。

苹果面膜:将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如果是干性过敏性肌肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除肌肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

草莓面膜:将一大匙捣烂的草莓,倒入一杯开水中浸泡,数分钟后,用纱布过滤,再加入半匙甘油。抹在脸上,20~30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润肌肤,让肌肤显现红润的光泽,特别适合干性肌肤。

蜂蜜面膜:蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用棉签将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。

酸奶面膜:将牛奶放置温暖的地方数日,使其乳酸大量发酵。将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的面粉糊。必要时酌量加水调整浓度。

助孕的孕妇做面膜可以吗助孕后做什么运动好

正常的白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味。助孕后雌激素和孕激素的影响下,女性白带也会相应产生变化。就助孕后白带的变化来说,胎儿的生长对孕妇盆骨组织的压迫,引起血管扩张、组织充血,再加上孕妇体内激素增多使子宫颈腺体增生,白带也随着子宫颈腺体的增生而增加。

助孕后,大多数准妈妈都会发现阴道分泌物明显增加,但是在助孕早期,並不是每个准妈妈的白带量都会增加,甚至有些人的阴道分泌物会很少。因此,助孕早期的白带变化不应该成为判断是否助孕的标准。

此外,女性在助孕之后,大多数白带的颜色及性状、味道不会出现明显的变化,和助孕之前的白带颜色基本相同。女性在到了孕晚期的时候,白带的分泌量会更急剧增加,性状为凝胶样,会大量的从阴道排出,而且有的孕妇还会在白带中夹杂着少许的血色。

如果你助孕时白带在出現以上情況的同时,还伴有外阴阴道瘙痒、疼痛、烧灼感,那很有可能是患了阴道炎,此时最好去医院看看,不要盲目用药。

助孕白带增多的注意事项

1、注意卫生,洗外阴要有专用的清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。

2、用温的清水洗就可以了,不太主张用洗液,因为有的洗液会影响阴道的酸碱值,而且有些洗液里面会含一些化学药物成分,有可能引起皮肤过敏。

(1)吹蜡式运动:锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧,屈起双膝,将手指立于离嘴30cm处,把手指视为蜡烛,为吹熄烛火而用力呼气。

(2)骨盆运动:放松骨盆的关节与肌肉,使其柔韧,利于顺产。单膝屈起,膝盖慢慢向外侧放下,左右各10次。双膝屈起,左右摇摆至床面,慢慢放松,左右各10次。

(3)盘腿运动:放松耻骨联合与股关节,伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好,双脚合十,用手拉向身体,双膝上下活动,宛如蝴蝶振翅,10次。同一姿势,吸气伸直脊背,呼气身体稍向前倾,10次。

(4)脚部运动:首先把一条腿搭在另一条腿上,然后放下来,重复10次,每抬1次高度增加一些,然后换另一条腿,重复10次。然后两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门,抬高阴道,然后放松。重复10次后,把下面的腿搭到上面的腿上,再重复10次。

(5)腹肌运动:锻炼支持子宫的腹部肌肉。单腿屈起、伸展、屈起、伸展,左右各10次。双膝屈起,单腿上抬,放下,上抬,放下,左右各10次。

1.夏季降温喝冰饮

夏天温度高孕妈们也难忍受高温的折磨,但是再怎么热孕妈也是不能通过喝冰饮来降温的。因为孕妈身体受到低温刺激时子宫的血管会收缩,相应的胎儿的血液循环就会不好,影响其成长,严重的时候可能会造成流产。

2.补充营养吃木瓜

木管非常营养这大家都知道,但是孕妈们补充营养的时候选择木瓜就会是非常错误的决定。木瓜含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,而且木瓜没有成熟的时候不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

3.咳嗽吃川贝枇杷膏

咳嗽了最常见的办法就是吃川贝枇杷膏,但孕妈们可能不知道有些川贝枇杷膏中含有红花,要知道红花可是具有避孕作用的,所以孕妈咳嗽吃川贝枇杷膏时一定要谨慎。

4.提神喝咖啡

咖啡有一个很显著的特点那就是可以用来提神,但是孕妈是不可以喝咖啡的。因为咖啡中含有大量咖啡因,孕妈喝咖啡会增加胎儿畸形、流产的机率。而且咖啡因的兴奋作用,容易造成胎儿心律不整和孕妇心跳加快、排尿增加等症状。

5.孕妈工作不合理取营养

助孕之后会有一部分孕妈选择了继续坚持在岗位上,但是因为在外总是不能使自己的营养得到合理的取,这样也就会伤害到宝宝健康。孕妈在外吃饭往往是主食吃的多,而蔬菜取量不足,这样不合理的饮食会造成营养素取不均衡,影响胎儿的生长发育。


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